co jest

[...] trochę więcej kg zbędnej tkanki tłuszczowej, to pewnie nawet bez szczególnie dopracowanej diety dodasz trochę masy mięśniowej. Ale trening zwiększa Twoje zapotrzebowanie na składniki odżywcze, które i tak pewnie nie dostarczasz w odpowiedniej ilości, dlatego postaraj się dostarczyć organizmowi to co mu jest potrzebny by się zbyt mocno nie męczył

Za***ista technika Pozazdrościć Jedyne teraz co potrafiłbym zrobić to zrobić kilka kółek z piłka na stopie jak to jest na początku filmiku. ATW w ogóle mi nie wychodzi. Reszta może w zmniejszonej prędkości by wyszła (mówię o tej z dryblingu ), ale już dosyć długo nie ćwiczę (kontuzja) Jeszcze raz: bardzo dobra technika Graty

niektórzy z tego forum lecą testa solo już ponad 3 lata więc co to jest rok

chudzina czy tu już zacząleś twoje hrt dość długo jesteś na testo/ ja jestem około 10lat starszy od ciebie chcę zrobić a potem hrt, jakie jest twoje zdanie na ten temat dawki testa max w hrt 300-500mg ale także mostki np prolo 100e5d czy undestorczy prop 50eod Co myślisz w czasie dawania hcg dawac małe dawki cloma lub nolvy, i raz w roku pover [...]

[...] oraz - oczywiscie - "sfd.pl" i co wyczytaja, to bez zastanowienia sa gotowi przyjac. i jak przeczytaja, ze chlop caly rok towar bije, to zaraz wpadna na pomysl, ze to jest fajne. nie pomysla, ze oni maja 16-20 lat, a ten chlop juz blisko 30. stad moj przydlugi wywod o tym, ze nie polecam a tobie - jak najbardziej polecam

biorac pod uwage to co teraz jest na rynku dostepne to nic tylko łykac juz zamówiłem dodam do tego propa ip 150mg/ml i superke zestaw wakacyjny jak nic :) niespotkałem sie z negatywna opiniom ludzi którzy brali faktycznie moze byc lider

W sumie myślę, że pod wzgledem tego co pokazywał na filmach wypada dużo lepiej, jest sprawniejszy i bardziej wszechstronny.

Oczywiscie,ze nic szczegolnego..Ale to ty powiedziales ze jackie a nie bruce..Wiec to ja sie zapytalem skoro uwazasz,ze jackie jest sprawniejszy to powiedz mi co on takiego robi,czego by bruce nie zrobil

No ale jednak nie mogę się zdecydować. W waszym sklepie taniej, jednak tylko 750g, tj. 22 porcje bez szejka, 31 zł. W Ostrowi byłoby 27 porcji, jednak mówicie że SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g jest lepsza smakowo? Ostrowia ma troszkę więcej białka, mniej węglowodanów, ale za to więcej tłuszczu. Co brać?

hey Dąbek, mam pytanko - jakiej firmy byla to kreatyna? I pytanie do wszystkich jaka kreatyna jest najlepsza - chodzi mi o efekty i oczywiscie o cene, bo ostatnio widzialem tyle roznych, ze nie wiem, co wybrac, zeby roslo i by moj portwel nie byl calkiem pusty. Rector

siema siła jest duża można byc zadowolonym ....a różnie napewno nie spada tak szybko nawet sie utrzumuje\\\ kreatyne ja ogulnie to polecam .(a co do twojej laski to ja tez mogę się zaopiekować ::))(luzik)...)narazie. byczek

estepe-nie musisz mnie lubić- masz połsuchać mądrej rady-To, że jestem obcesowy jest TYLKO dla Twojego dobra P.S. Jak grzecznie radziłem-to miałeś to w nosie Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] po 1 dniu...mozesz tez zwiekaszyc z czasem dlugosc sesji aero do ok.60 min... krec tak aby zmiescic sie w tym zakresie tetna... znaczne zwiekszenie intensywnosci ponad 75hrmax a pozniej spadek po nizej tej wartosci bedzie to juz trening interwalowy,ktory jest efektywniejszy do spalania tkanki tluszczowej,ale wymaga tez troche wiekszej kondycji

... Mam pytanko co do rowerka! Kiedy jest lepiej jeżdzić? Przed posiłkiem, czy po?

Jak masz za duzo kasy to jest to dobre rozwiazanie, jak nie to kup bialko serwatkowe nie odczujesz roznicy, choc tez nie widze sensu na sniadanko tego walic az tak, zywczajnie zjedz sniadanie i nie kombinuj :D serwatke to jak cos 30 min, przed treningiem 15 g lub po treningu tez sie moze przydac. No czy tam aminokwasy jak masz za duzo hajsu. [...]

saib to jest dobry pomysł ja tak ćwiczyłem po tamtych wakacjach i efekty były dobre w ciągu 6 tygodni co mase robiłem zaraz po wakacjach to 4cm w pasie spadło waga w miejscu poniewaz wzrost mięśni zastąpił tkanke tłuszczową z tym ze ja jeszcze rowerek w dni nie treningowe 35 minut!

Że co ? Piszę ze przy dużym poziomie BF zdecydowanie łatwiej złapać jeszcze więcej tłuszczu, a Ty wyjeżdżasz że najważniejsza jest dieta i że 20 % BF to norma, można spokojnie robić masę mięśniową, przy dobrej diecie nie pójdzie mu dużo w tłuszcz. Jeśli dla Ciebie norma to 20% BF i że można na tym budować beztłuszczowa masę mięśniowo - [...]

[...] - MASA. Poziom BF 20% nie wiem jak go obliczyłeś. Mam wrażenie że piszę z osoba która ma problem z czytaniem Kwestia zdrowego odżywiania pominę bo gdybym uważał że jest zbędna na pewno nie siedziałbym w dziale odżywianie. Tylko z piwkiem pod blokiem jak typowy "koks" Typowy "koks" w cudzysłowie - miałem na myśli stereotyp typowego [...]

Macie tu moja dietę, tylko że nie skończoną bo nie mam pomysłu co do niej jeszcze dodać :/ Jest za mało kalorii i wszytkiego. Moglibyście mi z nią pomóc? :D /SFD/Images/2015/6/28/a6efbbeb45c148c4a27f40b9d3225b3f.jpg Zmieniony przez - Chaki0981 w dniu 2015-06-28 21:55:27

Wiem że greku powinien sie tym zająć.Ten temet jest jakby podpowiedzią dla niego.My tu bedziemy pisać co i jak a on już założy odzielny post